Kategori: Nutrisi dan Makanan untuk Kesehatan Otak

Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin, dan lemak sehat seperti omega-3 dapat mendukung fungsi otak dan mencegah penurunan memori. Buah-buahan, sayuran hijau, ikan berlemak, dan kacang-kacangan dapat memperkuat sel saraf dan meningkatkan daya ingat. Nutrisi yang tepat membantu tubuh melawan stres oksidatif dan kerusakan sel yang dapat memicu penurunan kemampuan kognitif seiring bertambahnya usia.