Kategori: Aktivitas Mental dan Latihan Otak

Menstimulasi otak secara rutin dapat memperlambat proses penurunan kognitif. Aktivitas seperti membaca, menulis, bermain teka-teki, belajar bahasa baru, atau bermain alat musik membantu membangun koneksi saraf yang lebih kuat. Latihan mental secara konsisten dapat meningkatkan daya ingat, fokus, dan kemampuan berpikir kritis pada usia lanjut.